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江西职业技术大学2025-2026学年学生冯特心理社“以梦为舟，疗愈心灵”阅读讲座活动
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| 活动开始时间：
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2025-12-05
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活动地点：
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十里校区大学生之家一楼心理活动室
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| 预计活动人数：
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55
人
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活动时间段：
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2025-12-05至2025-12-05
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| 指导老师：
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负责人：
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谭平娜
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| 主办单位：
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马克思主义学院
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承办单位：
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学生冯特心理社
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| 活动所需器材：
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| 活动简介: |
本次活动是心理社团面向全校学生打造的沉浸式心理阅读疗愈活动，以 “专业引领、深度共读、心灵共鸣” 为核心，精选兼具文学性与心理学价值的经典书籍《被讨厌的勇气》，邀请学校心理咨询中心老师全程参与指导。活动打破传统阅读活动 “独自阅读、浅层分享” 的模式，通过 “提前共读 + 现场讲解 + 分组研讨 + 互动答疑” 的流程，让同学们在专业引导下解读书籍中的心理学知识，结合自身经历深化理解，掌握情绪调节、自我接纳、人际沟通等实用技巧。活动将分为三个阶段：前期预热阶段，公布推荐书目，组织同学们提前阅读核心章节，提交初步阅读感悟；现场开展阶段，由专业老师围绕书籍核心观点进行深度讲解，结合案例分析心理学原理，随后分组进行主题研讨，鼓励同学们分享阅读收获与生活困惑，老师针对性答疑；后期延伸阶段，收集同学们的活动反馈，整理优质感悟形成推文，搭建长期阅读交流群，持续推动心理阅读习惯的养成。通过本次活动，不仅能帮助同学们缓解心理压力、提升心理调适能力，更能引导大家在阅读中学会自我觉察与共情理解，同时扩大心理社团的影响力，推动校园心理健康文化建设，让阅读成为更多同学的 “心理疗愈工具”，让心灵在文字的滋养中更加坚韧、丰盈。
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| 活动相关背景: |
在快节奏的校园生活中，当代大学生面临着学业竞争、人际关系、职业规划等多重压力，心理负荷逐渐加重。据相关调研显示，超过六成大学生曾出现情绪焦虑、内心迷茫等心理困扰，而部分同学因缺乏科学的情绪疏导渠道，往往陷入自我内耗，影响学习与生活质量。阅读作为一种温和且有效的心理疗愈方式，能够帮助个体沉浸自我、梳理情绪、拓展认知，在文字中获得情感共鸣与心灵慰藉，这与心理学中的 “阅读疗法” 理念高度契合 —— 通过阅读具有心理疏导价值的书籍，引导读者实现自我觉察、情绪调节与人格成长。当前，校园心理健康教育多以讲座、咨询等形式开展，而兼具趣味性与沉浸式体验的阅读类心理活动相对匮乏。心理社团作为校园心理健康服务的重要载体，始终致力于搭建多元化的心理关怀平台。在国家《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》的政策指引下，为响应学校 “筑牢心理健康防线” 的号召，填补校园心理阅读活动的空白，我们计划举办本次 “以书为舟，疗愈心灵” 阅读活动。活动将邀请专业心理老师带队，精选优质心理类书籍，通过 “共读 + 讲解 + 分享” 的形式，让同学们在深度阅读中汲取心理能量，掌握科学的自我关怀方法，同时搭建同频交流的平台，助力大家在文字中相遇、在分享中成长，营造 “以读养心、以心互助” 的校园氛围。
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| 活动策划: |
江西职业技术大学2025-2026学年学生冯特心理社“以书为舟，疗愈心灵”阅读讲座活动
策
划
书
主办方：马克思主义学院
承办方：学生冯特心理社
策划人：谭平娜
联系方式：17770402901
目录：
一．活动简介...................2
二．活动背景..................3
三．活动地点及时间......4
四．活动对象及人数......4
五．“以书为舟，疗愈心灵”具体活动方案.................5
六．申请理由..................6
七．活动经费..................6
八．注意事项..................6
一．活动介绍
本次活动是心理社团面向全校学生打造的沉浸式心理阅读疗愈活动，以 “专业引领、深度共读、心灵共鸣” 为核心，精选兼具文学性与心理学价值的经典书籍《被讨厌的勇气》，邀请学校心理咨询中心老师全程参与指导。活动打破传统阅读活动 “独自阅读、浅层分享” 的模式，通过 “提前共读 + 现场讲解 + 分组研讨 + 互动答疑” 的流程，让同学们在专业引导下解读书籍中的心理学知识，结合自身经历深化理解，掌握情绪调节、自我接纳、人际沟通等实用技巧。活动将分为三个阶段：前期预热阶段，公布推荐书目，组织同学们提前阅读核心章节，提交初步阅读感悟；现场开展阶段，由专业老师围绕书籍核心观点进行深度讲解，结合案例分析心理学原理，随后分组进行主题研讨，鼓励同学们分享阅读收获与生活困惑，老师针对性答疑；后期延伸阶段，收集同学们的活动反馈，整理优质感悟形成推文，搭建长期阅读交流群，持续推动心理阅读习惯的养成。通过本次活动，不仅能帮助同学们缓解心理压力、提升心理调适能力，更能引导大家在阅读中学会自我觉察与共情理解，同时扩大心理社团的影响力，推动校园心理健康文化建设，让阅读成为更多同学的 “心理疗愈工具”，让心灵在文字的滋养中更加坚韧、丰盈。
二．活动背景
在快节奏的校园生活中，当代大学生面临着学业竞争、人际关系、职业规划等多重压力，心理负荷逐渐加重。据相关调研显示，超过六成大学生曾出现情绪焦虑、内心迷茫等心理困扰，而部分同学因缺乏科学的情绪疏导渠道，往往陷入自我内耗，影响学习与生活质量。阅读作为一种温和且有效的心理疗愈方式，能够帮助个体沉浸自我、梳理情绪、拓展认知，在文字中获得情感共鸣与心灵慰藉，这与心理学中的 “阅读疗法” 理念高度契合 —— 通过阅读具有心理疏导价值的书籍，引导读者实现自我觉察、情绪调节与人格成长。当前，校园心理健康教育多以讲座、咨询等形式开展，而兼具趣味性与沉浸式体验的阅读类心理活动相对匮乏。心理社团作为校园心理健康服务的重要载体，始终致力于搭建多元化的心理关怀平台。在国家《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》的政策指引下，为响应学校 “筑牢心理健康防线” 的号召，填补校园心理阅读活动的空白，我们计划举办本次 “以书为舟，疗愈心灵” 阅读活动。活动将邀请专业心理老师带队，精选优质心理类书籍，通过 “共读 + 讲解 + 分享” 的形式，让同学们在深度阅读中汲取心理能量，掌握科学的自我关怀方法，同时搭建同频交流的平台，助力大家在文字中相遇、在分享中成长，营造 “以读养心、以心互助” 的校园氛围。
三．活动地点及时间
活动地点：江西职业技术大学（十里校区）大学生之家一楼心理活动室
活动时间：2025学年12月5日（星期五）18：30--21：00
四．活动对象及人数
活动对象：心理社团全体成员
活动人数：55人
五．“以书为舟，疗愈心灵”活动具体方案
（一）前期准备
书籍筛选：提前 2 周由心理社团与指导老师共同确定推荐书目（选择通俗易懂、案例丰富、心理知识点明确的书籍，避免过于学术化），在校园社群公布。
报名宣传：设置线上报名通道（收集姓名、联系方式、是否已阅读书籍等信息），报名截止后筛选参与者并通知活动细节；
沟通协调：提前与指导老师确认讲解重点、活动流程，协调场地使用，安排 2-3 名社团成员担任志愿者，负责现场签到、秩序维护、记录拍照等工作。
（二）活动流程
签到入场：参与者凭报名信息签到，入场就座，播放轻柔的背景音乐；
开场破冰：主持人介绍活动主题、流程及指导老师，开展 “阅读初心” 小分享 —— 邀请 3-5 名同学自愿分享 “为什么想参与本次心理阅读活动”“对书籍的期待”，快速拉近彼此距离；
专业讲解：指导老师围绕推荐书籍展开深度讲解，结合书中案例拆解心理学原理（如《被讨厌的勇气》中的 “课题分离”“共同体感觉”），穿插互动提问（如 “你在生活中是否遇到过类似蛤蟆的困境？”），引导同学们结合自身思考；
章节共读：在老师带领下，集体共读书籍核心章节（约 1-2 个章节），老师适时暂停，标注关键知识点，讲解难点内容，帮助同学们加深理解；
初步反馈：同学们在便签纸上写下 “本次讲解中最受启发的一个知识点”，匿名投入 “感悟信箱”，社团负责人随机抽取部分分享，老师简要点评。
回顾衔接：社团负责人回顾上一场讲解的核心内容，分享部分 “感悟信箱” 中的精彩留言，引出本场研讨主题
分组研讨：参与者分为 6-8 人小组，每组推选 1 名组长，围绕预设话题展开讨论（如 “书中哪个观点颠覆了你的认知？”“如何将‘课题分离’运用到人际关系中？”“你曾用哪些方式应对过情绪低谷，与书中方法有何异同？”），组长负责记录小组核心观点；
小组汇报：每组派 1 名代表分享小组研讨成果，汇报时间控制在 3-5 分钟，鼓励结合自身经历举例，增强感染力；
老师答疑与总结：指导老师针对各小组汇报内容进行点评，解答同学们在阅读和讨论中遇到的困惑，分享更多实用的心理调适技巧，总结活动核心收获，引导同学们将阅读所得转化为生活实践；
活动收尾：全体合影留念，填写活动反馈表。
（三）后期延伸
整理活动资料：将活动照片、老师讲解精华、优质感悟整理成推文，在社团公众号发布；
收集反馈优化：整理活动反馈表，分析参与者对活动内容、形式、时长等方面的建议，为后续开展类似活动积累经验。
六．申请理由
响应政策号召，完善校园心理健康服务体系：国家《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》明确提出要 “丰富心理健康教育载体，开展形式多样的心理健康活动”。本次阅读活动以 “阅读疗愈” 为切入点，创新心理健康教育形式，弥补了校园传统心理活动的不足，是落实国家政策、完善校园心理健康服务体系的具体举措，有助于筑牢校园心理防护网。直击学生心理痛点，满足成长需求：当代大学生面临的心理困扰多源于自我认知模糊、情绪调节能力不足、人际关系处理不当等问题。本次活动精选的心理书籍聚焦这些核心痛点，通过专业老师的讲解与引导，帮助同学们从书籍中寻找答案，掌握科学的心理调适方法，既能缓解当下的心理压力，又能培养长期的心理自助能力，精准满足同学们的心理健康成长需求。发挥社团优势，推动校园心理文化建设：心理社团作为校园心理健康工作的重要力量，拥有丰富的活动组织经验和专业的资源对接能力。本次活动邀请专业心理老师参与，将专业性与趣味性相结合，既能提升活动质量，又能扩大心理社团的影响力，吸引更多同学关注心理健康。同时，活动通过共读分享的形式，营造 “重视心理、乐于交流、彼此支持” 的校园氛围，推动校园心理文化建设走向深入。活动形式新颖，参与门槛低，覆盖面广：与传统的心理讲座、咨询相比，阅读活动更具沉浸感和互动性，且书籍选择兼顾通俗性与专业性，无论是否具备心理学基础的同学都能参与。活动分两场开展，时间安排合理，便于同学们协调时间，有效扩大了活动覆盖面。同时，后期的交流群搭建让活动效果得以延伸，实现 “一次活动、长期受益”，具有较高的推广价值。助力学生全面发展，具有长远意义：阅读不仅能疗愈心灵，还能提升同学们的共情能力、思辨能力和表达能力。本次活动将心理成长与阅读习惯培养相结合，既帮助同学们解决当下的心理困扰，又引导大家养成 “以书为伴、以读养心” 的良好习惯，助力其人格完善与全面发展，对同学们的大学时光乃至未来人生都具有长远的积极意义。特此申请素质拓展学分。
七．活动经费
无
八．注意事项
专业引导：指导老师需提前熟悉书籍内容，讲解时兼顾专业性与通俗性，避免使用过于晦涩的学术术语，确保同学们能够理解；在答疑环节，要保持包容、尊重的态度，不评判同学的经历与观点，给予正向引导。隐私保护：研讨分享环节，若同学涉及个人隐私内容，需提醒现场参与者严格保密，禁止录音、录像，社团志愿者做好监督，营造安全、信任的分享氛围；“感悟信箱” 中的匿名留言，分享前需确认无涉及隐私的敏感信息。氛围把控：活动现场需保持安静、专注的阅读氛围，志愿者及时提醒大声喧哗、玩手机等行为；研讨环节引导同学们围绕主题交流，避免偏离话题或出现争论、指责等情况，确保活动在温和、友善的氛围中开展。安全保障：提前检查活动场地的设备（投影、音响、灯光）是否正常运行，准备应急药品（如创可贴、晕车药）；活动期间安排志愿者全程在场，及时应对突发情况（如同学情绪激动、身体不适等），必要时联系学校医务室或心理咨询中心。参与度调动：提前通知同学们做好阅读准备，活动中设置互动提问、小组讨论等环节，鼓励沉默的同学参与分享；对积极参与的同学给予口头表扬或小礼品奖励，提升整体参与度。细节落实：活动前再次确认参与者名单，通过短信或社群提醒活动时间、地点及注意事项（如自带书籍、提前阅读核心章节）；活动现场做好签到记录，确保人数准确；后期及时整理活动资料，兑现交流群搭建、推文发布等承诺，提升活动口碑。
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指导老师：
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成员总数：435人
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党员人数：0人
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男 生 数：238人
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女 生 数：196人 |
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成立时间：2013-10-01
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| 社团名称：
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学生冯特心理社
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| 社团宣言：
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| 社团宗旨：
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